گینر هول فود یو اس ان طرح جدید 2.5 کیلو

گینر هول فود یو اس ان = رژیمی با فیبر بالا و بدون قند!

مکمل گینر هول فود یو اس ان (USN Wholefood Gainer) یکی از بهترین مکمل‌های افزایش وزن و حجم عضلانی در بازار جهانی است که با ترکیبی کامل از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و اسیدهای آمینه طراحی شده است. این گینر با هدف افزایش وزن اصولی، عضله‌سازی خشک، ریکاوری سریع و تأمین انرژی طولانی مدت تولید شده و نسبت به گینرهای معمولی ارزش غذایی بسیار بالاتری دارد.

ترکیبات و ارزش غذایی گینر هول فود یو اس ان

بر اساس اطلاعات درج شده روی لیبل محصول، هر سروینگ (152 گرم) این مکمل شامل موارد زیر است:

• کالری: حدود 752 کیلوکالری
• پروتئین: 55 گرم پروتئین با کیفیت
• کربوهیدرات: 90 گرم
• چربی: حدود 6 گرم (کم چرب)
• فیبر: 16.5 گرم فیبر غذایی
• پروفایل کامل اسیدهای آمینه: شامل BCAA (لوسین، ایزولوسین و والین)، گلوتامین و دیگر آمینواسیدهای ضروری

این ترکیبات باعث می‌شود گینر هول فود یو اس ان یک انتخاب ایده‌آل برای ورزشکارانی باشد که به دنبال افزایش وزن سالم و عضله‌سازی حرفه‌ای هستند.

مزایای گینر هول فود یو اس ان

1. افزایش وزن سالم و اصولی بدون انباشت چربی اضافی.
2. حجم‌گیری خشک به دلیل نسبت بالای پروتئین به کربوهیدرات.
3. ریکاوری سریع عضلات پس از تمرینات سخت.
4. تقویت قدرت و استقامت در طول تمرین.
5. حاوی فیبر بالا برای بهبود هضم و جلوگیری از مشکلات گوارشی.
6. تأمین آمینواسیدهای ضروری برای رشد عضلانی مداوم.

گروه‌های هدف

• افراد لاغر با متابولیسم بالا که سخت وزن می‌گیرند.
• ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان در دوره حجم‌گیری.
• افرادی که نیاز به کالری بالای روزانه دارند.
• کسانی که به دنبال گینر فیبر دار و سالم هستند.

نحوه مصرف گینر هول فود یو اس ان

بهترین روش مصرف این مکمل:

• یک سروینگ (152 گرم) معادل 3 اسکوپ، همراه با 300-400 میلی‌لیتر آب یا شیر.
• مصرف پس از تمرین برای ریکاوری سریع یا قبل خواب
• می‌توان در میان وعده‌های روزانه برای افزایش کالری نیز استفاده کرد.

تفاوت گینر هول فود یو اس ان با سایر گینرها

• بیشتر گینرهای بازار سرشار از کربوهیدرات‌های ساده هستند و باعث افزایش چربی ناخواسته می‌شوند، اما گینر هول فود یو اس ان طرح جدید به دلیل دارا بودن 55 گرم پروتئین در هر سروینگ، رشد عضله خالص را هدف قرار می‌دهد.
• وجود 16.5 گرم فیبر باعث می‌شود هضم مواد بهتر صورت گیرد و مشکلات گوارشی کاهش یابد.
• این گینر نسبت به گینرهای معمولی کالری تمیزتر و بالاتری دارد که مناسب ورزشکاران حرفه‌ای است.

مکمل‌های پیشنهادی برای نتیجه گیری بهتر

برای دستیابی به نتایج بهتر، می‌توان گینر هول فود یو اس ان را همراه مکمل‌های زیر مصرف کرد:

ترکیب عضله‌سازی و قدرت

• کراتین مونوهیدرات → افزایش قدرت، استقامت و ریکاوری سریع.
• کراتین HCL یا بفرم‌های جدیدتر → جذب سریع‌تر و مناسب برای کسانی که مشکل گوارشی با کراتین مونوهیدرات دارند.
• پروتئین وی (Whey Protein Isolate/Concentrate) → برای وعده‌های سبک‌تر پروتئینی در طول روز.
• پروتئین کازئین (Casein Protein) → جذب کند شبانه برای جلوگیری از کاتابولیسم در خواب.

ریکاوری و ضد خستگی

• BCAA (شاخه‌ای‌ها: لوسین، ایزولوسین، والین) → جلوگیری از تخریب عضلات و افزایش ریکاوری.
• EAA (آمینواسیدهای ضروری) → پوشش کامل‌تر نسبت به BCAA.
• گلوتامین (L-Glutamine) → بهبود ریکاوری عضلات و تقویت سیستم ایمنی.

افزایش انرژی و تمرکز

• پمپ‌های قبل تمرین (Pre-Workout Boosters) مثل سیترولین مالات، آرژنین یا بتا آلانین → افزایش خون‌رسانی، پمپاژ عضلانی و انرژی.
• کافئین یا مکمل‌های انرژی‌زا → برای افزایش تمرکز و استقامت تمرینی.

سلامتی و پشتیبان

• مولتی ویتامین ورزشی → تأمین ریزمغذی‌ها و ویتامین‌های مورد نیاز بدن ورزشکار.
• امگا ۳ (Omega-3 Fish Oil) → بهبود سلامت قلب، مفاصل و کاهش التهاب عضلات.
• زینک و منیزیم (ZMA) → کمک به خواب با کیفیت، ریکاوری بهتر و افزایش تستوسترون طبیعی.
• ویتامین D3 + K2 → تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان‌ها.

جمع‌بندی

اگر به دنبال بهترین گینر برای حجم خشک و افزایش وزن اصولی هستید، گینر هول فود یو اس ان یکی از انتخاب‌های ایده‌آل است. ترکیب 55 گرم پروتئین، 90 گرم کربوهیدرات و 16.5 گرم فیبر در هر سروینگ، این محصول را از سایر گینرهای بازار متمایز می‌کند. مصرف صحیح این مکمل همراه با رژیم غذایی مناسب و برنامه تمرینی حرفه‌ای می‌تواند در مدت کوتاه نتایج شگفت‌انگیزی برای شما به همراه داشته باشد.