خرید گینر | مکمل افزایش وزن و عضله‌سازی حرفه‌ای

گینر چیست؟

گینر یک مکمل بدنسازی است که برای افزایش وزن، افزایش حجم عضلانی و تأمین انرژی طراحی شده است. این مکمل ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های سالم و مواد مغذی ضروری است که به ورزشکاران کمک می‌کند تا کالری بیشتری نسبت به نیاز روزانه خود دریافت کنند.

اگر متابولیسم بالایی دارید و به سختی وزن می‌گیرید، گینر بدنسازی یکی از بهترین راهکارهای افزایش حجم و وزن است. این مکمل ها در انواع و مدل‌های مختلفی مانند گینر پروتئین بالا، گینر کربوهیدرات بالا، ویتارگو، دکستروز و مالتودکسترین که جز بهترین گینر های خارجی عرضه می‌شود و هرکدام ویژگی‌ها و کاربردهای مخصوص به خود را دارند. همچنین شما میتوانید بهترین گینر های خارجی یا بهترین کربو پروتئین یا بهترین مارک کربو مثل گينر مس تک الیت ماسل تک یا کربو رونی کلمن و گینر های دیگر تاپ دنیا را از فروشگاه ما تهیه کنید.

انواع گینر خارجی و ویژگی‌های آن‌ها

انتخاب بهترین گینر یا کربوپروتئین بستگی به هدف شما در بدنسازی، ترکیبات مورد نیاز و شرایط بدنی شما دارد. در ادامه به بررسی مهم‌ترین انواع گینر می‌پردازیم:

انواع گینر ها:

1. گینر پروتئین بالا

اگر به دنبال گینر خارجی اصل و افزایش حجم خشک و عضله‌سازی با حداقل چربی هستید، گینر با پروتئین بالا بهترین گزینه برای شماست. این نوع مکمل دارای نسبت بالاتری از پروتئین به کربوهیدرات است و کمک می‌کند تا عضلات شما به‌خوبی تغذیه شوند.

✔️ مناسب برای: ورزشکارانی که قصد افزایش حجم بدون افزایش چربی دارند.
✔️ ترکیبات: پروتئین وی، آمینو اسیدها، کراتین، گلوتامین و مقدار کنترل‌شده‌ای از کربوهیدرات.

2. گینر کربوهیدرات بالا

این نوع گینرها دارای مقادیر زیادی کربوهیدرات ساده و پیچیده هستند که باعث افزایش وزن سریع می‌شوند. افرادی که متابولیسم بالایی دارند و به سختی وزن می‌گیرند، بهتر است از گینرهای کربوهیدرات بالا استفاده کنند.

✔️ مناسب برای: افراد لاغر و کسانی که دچار مشکل افزایش وزن هستند.
✔️ ترکیبات: کربوهیدرات‌های پیچیده، ویتارگو، دکستروز و مالتودکسترین.

توجه داشته باشید که فروشگاه ما این امکان را دارد که انواع گینر با قیمت را در لیست محصولات ببینید و هر یک محصولی که موجود است را تهیه کنید.

نحوه مصرف گینر بر اساس هدف ورزشی

1. مصرف گینر برای افزایش وزن سریع

زمان مصرف: صبح بعد از بیدار شدن، قبل از تمرین و بعد از تمرین.
مقدار مصرف: 1 تا 2 پیمانه بسته به نیاز کالری روزانه.
روش استفاده: مخلوط با 300 تا 500 میلی‌لیتر آب یا شیر.

2. مصرف گینر برای عضله‌سازی و حجم خشک

زمان مصرف: بعد از تمرین و قبل از خواب.
مقدار مصرف: 1 پیمانه بعد از تمرین و 1 پیمانه قبل از خواب.
روش استفاده: ترکیب با آب برای جذب سریع‌تر یا شیر برای تأمین کالری بیشتر.

3. مصرف گینر برای ورزشکاران استقامتی

زمان مصرف: قبل از تمرین و حین تمرین.
مقدار مصرف: 1 پیمانه قبل از تمرین و 1 پیمانه حین تمرین.
روش استفاده: ترکیب با آب برای جذب سریع و تأمین انرژی طولانی‌مدت.

4. مصرف گینر برای افزایش انرژی و ریکاوری بعد از تمرین

زمان مصرف: بلافاصله بعد از تمرین.
مقدار مصرف: 1 تا 2 پیمانه.
روش استفاده: حل کردن در آب یا شیر برای افزایش کالری دریافتی.

نکات مهم در مصرف گینر

✔️ مقدار مناسب مصرف را رعایت کنید: مصرف بیش از حد ممکن است باعث افزایش چربی بدن شود.
✔️ ترکیب با شیر یا آب: اگر به دنبال افزایش وزن سریع هستید، گینر را با شیر مصرف کنید. برای جذب سریع‌تر، آن را با آب مخلوط کنید.
✔️ همراهی با رژیم غذایی مناسب: گینر جایگزین وعده‌های غذایی اصلی نیست و باید در کنار یک رژیم متعادل مصرف شود.
✔️ ترکیب با مکمل‌های دیگر: می‌توان انواع گینر را با کراتین، گلوتامین و آمینو اسیدها ترکیب کرد تا تأثیر بهتری بر عضله‌سازی داشته باشد.

جمع‌بندی

گینر یکی از بهترین مکمل‌های بدنسازی برای افزایش وزن و حجم عضلانی است. انواع مختلفی از گینرها مانند گینر پروتئین بالا، گینر کربوهیدرات بالا، کربو خارجی وجود دارند که هرکدام مزایای خاص خود را دارند. انتخاب گینر مناسب و مصرف صحیح آن، نقش مهمی در رسیدن به اهداف ورزشی شما خواهد داشت.

با خرید بهترین گینر خارجی باکیفیت و مصرف اصولی آن، مسیر خود را برای افزایش وزن و عضله‌سازی هموار کنید! همچنین فروشگاه ما (برترین مکمل) بهترین گینر خارجی های دنیا را موجود میکند و میتوانید تمام محصولات را با ضمانت اصالت کالا تهیه کنید.