کراتین ترکیبی اپتیموم نوتریشن 360 گرم

کراتین ترکیبی اپتیموم؛ انفجار قدرت و تمرکز در هر پیمانه

مکمل کراتین ترکیبی اپتیموم یا کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن یکی از محبوب‌ترین محصولات برند اپتیموم نوتریشن است که با هدف افزایش قدرت، توان و استقامت عضلانی طراحی شده است. این مکمل با ترکیب دقیق کراتین مونوهیدرات خالص، ویتامین‌های ضروری و الکترولیت‌های فعال، گزینه‌ای فوق‌العاده برای ورزشکاران حرفه‌ای و حتی افراد نیمه‌حرفه‌ای محسوب می‌شود.
کراتین اپتیموم با جذب سریع و فرمول علمی خود به عضلات کمک می‌کند تا در تمرینات سنگین، بیشترین انرژی و کمترین خستگی را تجربه کنند. در ادامه با ترکیبات، ویژگی‌ها، فواید، نحوه مصرف و مکمل‌های پیشنهادی برای نتیجه‌گیری بهتر آشنا می‌شویم.

ترکیبات اصلی کراتین ترکیبی اپتیموم

در هر پیمانه (۵ گرم کراتین مونوهیدرات + ویتامین‌ها و مواد معدنی) ترکیبات زیر وجود دارد:

• کالری: ۵
• کربوهیدرات: ۱ گرم
• ویتامین ث: ۴۵ میلی‌گرم
• ویتامین د: ۱۰ میکروگرم
• تیامین (ویتامین ب۱): ۱.۲ میلی‌گرم
• نیاسین (ویتامین ب۳): ۱۶ میلی‌گرم
• ویتامین ب۶: ۲ میلی‌گرم
• ویتامین ب۱۲: ۲ میکروگرم
• منیزیم: ۴۰ میلی‌گرم
• سدیم: ۹۰ میلی‌گرم
• پتاسیم: ۴۰ میلی‌گرم
• کراتین مونوهیدرات خالص: ۵ گرم
• ترکیب الکترولیت‌ها: ۳۷۰ میلی‌گرم
• تعداد پیمانه در بسته: حدود ۴۰

این ترکیبات در کنار هم در کراتین پلاتینیوم اپتیموم نوتریشن موجب تأمین انرژی، بازسازی عضله و بهبود عملکرد عمومی بدن در تمرینات شدید می‌شوند.

فواید کراتین ترکیبی اپتیموم نوتریشن

کراتین مونوهیدرات اپتیموم نوتریشن مجموعه‌ای از فواید علمی و قابل اثبات برای بدن دارد که باعث می‌شود نسبت به سایر مکمل‌های کراتین متمایز شود:

1. افزایش قدرت عضلات و توان در تمرینات مقاومتی
2. بهبود استقامت بدنی و کاهش خستگی در حرکات انفجاری
3. افزایش حجم عضلانی خشک بدون احتباس آب زیاد
4. تسریع در بازیابی عضلات پس از تمرین‌های سنگین
5. افزایش تمرکز و عملکرد ذهنی در طول تمرین
6. تغذیه بهتر سلول‌های عضلانی با تأمین منیزیم و پتاسیم
7. تقویت سیستم ایمنی بدن به واسطه ویتامین ث
8. افزایش جذب و عملکرد کراتین به کمک ویتامین‌های گروه ب
9. جلوگیری از کرامپ عضلانی به دلیل وجود الکترولیت‌ها
10. افزایش تولید انرژی در سلول‌های عضلانی (آدنوزین تری‌فسفات)

تمام این فواید کراتین اپتیموم نوتریشن ۳۰۰ گرمی با مصرف منظم و اصولی حاصل می‌شود، بدون نیاز به هیچ دوره نگهدارنده‌ای.

ویژگی‌های برجسته کراتین ترکیبی اپتیموم

کراتین ترکیبی اپتیموم تنها یک مکمل ساده نیست، بلکه فرمولی هوشمندانه برای حمایت کامل از بدن ورزشکار است.

1. حاوی کراتین مونوهیدرات خالص با جذب بالا
2. ترکیب کامل ویتامین‌های گروه ب برای سوخت‌وساز بهتر انرژی
3. دارای ویتامین ث و د برای تقویت ایمنی و سلامت عمومی
4. افزوده شدن الکترولیت‌ها برای هیدراتاسیون بهتر عضلات
5. فاقد قند و چربی، مناسب برای دوره افزایش حجم خشک
6. مناسب برای همه‌ی ورزش‌ها: بدنسازی، کراس‌فیت، فوتبال، بسکتبال و…
7. دارای طعم طبیعی و حل‌شوندگی عالی در آب
8. بدون نیاز به دوره مصرف یا قطع دوره‌ای
9. کراتین ترکیبی on از عملکرد مغزی و تمرکز در تمرینات طولانی پشتیبانی میکند

نحوه عملکرد کراتین در بدن

کراتین در بدن نقش اصلی خود را از طریق افزایش سطح آدنوزین تری‌فسفات (ATP) ایفا می‌کند. این ماده همان منبع انرژی فوری برای عضلات است. با افزایش ذخیره کراتین در ماهیچه‌ها، بدن در حرکات پر فشار مانند اسکوات یا پرس سینه، انرژی بیشتری در اختیار دارد.
ویتامین‌های گروه ب نیز فرآیند تبدیل مواد غذایی به انرژی را تسریع کرده و در کنار الکترولیت‌ها باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی عضلانی می‌شوند.

مصرف پیشنهادی

برای بیشترین اثربخشی و جذب کامل:

• روزانه ۱ پیمانه (حدود ۵ گرم) از پودر کراتین اپتیموم را در یک لیوان آب یا آبمیوه حل کنید.

• بهترین زمان مصرف: ۳۰ دقیقه پیش از تمرین یا بلافاصله پس از تمرین.

• در روزهای استراحت نیز می‌توانید همان مقدار را صبح ناشتا مصرف کنید تا ذخایر کراتین عضلات حفظ شود.

• مصرف مداوم روزانه کافی است و نیازی به هیچ دوره‌ی بارگیری یا نگهدارنده نیست.

عوارض احتمالی

کراتین اپتیموم در صورت مصرف به‌اندازه و همراه با آب کافی، بی‌خطر است. اما زیاده‌روی یا کمبود مایعات ممکن است سبب:

• نفخ یا سنگینی موقت معده
• گرفتگی عضلانی
• افزایش موقت وزن ناشی از جذب آب در عضله
  شود.
  نوشیدن حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب در روز هنگام مصرف کراتین ترکیبی اپتیموم توصیه می‌شود.

گروه‌های هدف

کراتین ترکیبی اپتیموم مناسب است برای:

1. ورزشکاران حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای
2. بدنسازان در دوره افزایش حجم و قدرت
3. دوندگان و ورزش‌های انفجاری
4. افرادی که در تمرینات طولانی دچار خستگی زودرس می‌شوند
5. بانوانی که به دنبال تقویت قدرت عضلانی بدون افزایش چربی هستند
6. کسانی که دنبال مکمل کامل با ویتامین و مواد معدنی هستند

مکمل‌های پیشنهادی برای نتیجه‌گیری بهتر

برای دستیابی به بیشترین بازده از کراتین اپتیموم، می‌توان آن را همراه با مکمل‌های زیر مصرف کرد:

1. پودر پروتئین وی خالص برای رشد و ترمیم عضله
2. بتا آلانین برای افزایش استقامت در تمرینات سنگین
3. ال آرژنین برای افزایش جریان خون و پمپاژ عضله
4. گلوتامین برای بازیابی سریع‌تر پس از تمرین
5. مولتی‌ویتامین ورزشی برای تأمین کامل مواد مغذی
6. آمینو اسید شاخه‌دار (بی‌سی‌ای‌ای) برای جلوگیری از تحلیل عضلات
7. پودر الکترولیت طبیعی جهت حفظ تعادل آب بدن

جمع‌بندی نهایی

کراتین اپتیموم نوتریشن 360 گرمی یکی از کامل‌ترین مکمل‌های موجود برای افزایش قدرت، تمرکز و رشد عضلانی است. این محصول با ترکیب کراتین خالص، ویتامین‌ها، مواد معدنی و الکترولیت‌ها یک گزینه هوشمندانه برای هر ورزشکار محسوب می‌شود.
فرمول علمی و جذب سریع آن باعث می‌شود در مدت کوتاهی شاهد افزایش انرژی، تمرکز و بهبود عملکرد بدنی باشید.

اگر به دنبال مکملی هستید که هم عضله‌سازی کند، هم قدرت و تمرکز شما را بالا ببرد و هم از خستگی جلوگیری کند، کراتین ترکیبی اپتیموم انتخابی ایده‌آل است.